Yin Yoga & Yoga Nidra
Eintauchen in die Welt des Yin Yoga und die tiefe Entspannung durch Yoga Nidra (yogischer Schlaf)
Erlebe wohltuende Entspannung und tiefe Ruhe.
Komme in Berührung mit Deinem Selbst und lass Dich von sanften Klängen tragen. Ganz bei Dir. Ganz im Jetzt.
Mit Yin Yoga das Prinzip des Loslassens üben und mit Yoga Nidra positive Glaubenssätze verankern.
Yin Yoga Asanas (Übungen) werden im Sitzen und Liegen praktiziert.
Die Schwerkraft, das eigene Körpergewicht und die lange Haltezeit der einzelnen Asanas von 3 bis 5 Minuten ermöglicht auf gelenkschonende Weise eine tiefe Dehnung und Ent-Spannung des tiefen Bindegewebes (Faszien), Blockaden (muskulär od. seelisch) können sich sanft lösen. Geist & Körper kommen im tiefen Vertrauen zur Ruhe.
Du brauchst: bequeme Wohlfühl-Kleidung, eine bequeme Unterlage (Matte oder Dein Teppichboden), Kissen, Yogablöcke (wenn Du hast), Decke
Aufgrund von Corona nur als
Online Einzelsitzung
via Zoom
buchbar
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Wichtig:
Die Teilnahme ist auf eigene Gefahr und Verantwortung. Bei akuten Beschwerden bitte ich Rücksprache mit einem Arzt halten.
**NEU** Business Yoga **NEU**
Gerne komme ich zu Ihnen in die Firma und biete für Ihre Mitarbeiter 8-10 Yoga Einheiten an.
Sie wählen vorab zwischen 30/45/60 Minuten
Es erwartet Sie eine ausgewogene Yoga-Einheit, die folgende Bereiche abdeckt:
- Ausgleich zur sitzenden Tätigkeit
- Entspannung durch Bewegung
- Stärkung der Rückenmuskulatur
- Mobilisierung Schulter-/Nackenbereich
- Entspannung der Augen
Für Buchungsanfrage bitte das Kontaktformular verwenden!
Gruppengröße: ab 4 TN möglich
Bitte die Stornobedingungen beachten ("Tarife")
Wichtig:
Die Teilnahme ist -auf eigene Gefahr und Verantwortung. Bei akuten Beschwerden bitte ich Rücksprache mit einem Arzt halten.
Yoga Nidra
geführte Tiefe(n)entspannung
Erlebe den wunderbar entspannenden Alpha-Zustand, den schmalen Grad zwischen Wachen und Träumen. Dein Körper & Geist finden Ruhe und die Selbstheilungskräfte können aktiviert werden. Es ist möglich tiefen Sehnsüchten und Lebensentwürfen zu begegnen, die nur darauf warten endlich (wieder) mit Energie aufgeladen zu werden. Das Wunder ist in Dir.
Einzelsitzung auf Anfrage!